ВыгораниеСтресс
Пол Грэк
Суть · не аннотация магазина
Ментальный дебаг
Если читаешь это в метро, между двумя чатами и уведомлением от банка — эта книга для тебя.
Научный подход для занятых скептиков.
21-дневный практический контур: стресс, тревога, фокус — для IT, менеджеров и всех, у кого нет времени на «прокачать себя».
Мотивация — побочный продукт.
Сначала движение.
- ⚡ Протокол 21 дня, не лозунги
- 🧬 Дебаг вместо стыда
- 🔥 Для выжатых скептиков
Фрагмент — здесь. Полная версия на Литрес — если зайдёт ритм.
Реклама · erid: 2VfnxyNkZrY · партнёрская ссылка Литрес
Что внутри (без спойлеров)
- Разбор «где сломалось»
- Короткие протоколы восстановления
- Как не спутать лень с физиологией