Об авторе и методологии
Пол Грэк — научпоп о мозге без воды
Исследователь и автор 13+ книг по нейробиологии. Разбирает выгорание, фокус, стресс и деньги как систему сигналов — с уровнями доказательности A–D, без эзотерики и хайпа ленты.
Без мотивационной шелухи
Не «просто соберись» — физиология, биохимия и нейронные сети.
Схемы вместо сухой теории
Наглядные опоры и протоколы, которые можно проверить на себе.
Честный тест-драйв
Первые главы — бесплатно на сайте. Книга — только если зайдёт.
Подход
Материалы носят образовательный характер и не заменяют консультацию врача или психотерапевта. При острых состояниях — к специалистам.
На сайте можно прочитать фрагменты. Оплата — только на Литрес (и Amazon для EN). Партнёрские ссылки помечены erid.