ВыгораниеСтресс
Пол Грэк
Суть · не аннотация магазина
RESET
RESET: выходные не помогли. Это не лень. Выгорание и отдых — разные режимы.
Полный перезапуск: ресурс, границы, привычки.
Усталость снимается отдыхом — выгорание нет.
Аллостаз и возврат контроля без позитивного мышления.
С чего начинать, когда «просто отдохни» уже смешно.
- ⚡ Без мотивационных плакатов
- 🧬 Истощение как система
- 🔥 «Отдохнул — и снова в ноль»
Сначала глава. RESET целиком — на Литрес, если нужно продолжение.
Реклама · erid: 2VfnxyNkZrY · партнёрская ссылка Литрес
Что внутри (без спойлеров)
- Выгорание ≠ обычная усталость
- Маркеры системного истощения
- Почему «просто отдохни» не работает
- С чего начинать восстановление